聽見幸福

文/江明璇

近日看了一部台灣的動畫電影，被電影中的一段文字所深深吸引：「小時候，我們都希望成為閃亮亮的大人，長大後，卻只想要平凡的幸福」。因著劇中時空背景的相似經驗，讓我產生了共鳴，不自覺的開始探索自己深埋已久的記憶與經驗。

小時候，我也想成為閃亮亮的大人，但隨著年齡和人生經歷的增長，在現實生活中經歷許多不得不的改變後，我退而求其次，轉而尋求平凡的幸福。但漸漸的，在挫折累積之下，心中常常有「我很糟」、「我很爛」、「我是失敗者」的聲音不斷徘徊。當時間一點一滴的流逝，而無奈與悲嘆不斷的增加時，我非但沒有得到我要的平凡幸福，還成為一個不快樂的大人。因此我開始思考，面對這樣的人生，我到底該怎麼辦？

「想要幸福？那就專心的去尋找心裡的聲音吧！」朋友聽到後這麼告訴我，也熱心的提供好多執行的方法，例如：積極的去嘗試各種新的活動、度假放空、找專家諮詢、看書、聽演講，或者，讓自己更忙！各式各樣的建議擺在我眼前，但我仍舊陷在更焦慮的情緒中，每天都覺得生活很沉重，覺得自己對這個社會沒甚麼貢獻，愁雲慘霧的好一陣子，甚至懷疑自己是不是罹患了憂鬱症...。

直到有一天，朋友約我出來吃飯聊天，過程中，我將長期累積在心裡的煩惱、憂傷一股腦兒的宣洩出來，她默默的在一旁陪伴、耐心傾聽，不做任何批判，隨著我的訴說，經歷我的傷痛與哀愁。傾吐完畢後，我發現神奇的事發生了！原本籠罩在頭上的烏雲，好像因著我的傾訴與她的傾聽，慢慢地吹散，照進了溫暖的陽光。甚至，埋在心中的聲音，也因此清晰的浮現到心版上。此刻，我感受到了幸福。

「什麼是幸福？」哈佛大學從1983年起進行長達75年的「幸福感」研究，追蹤724位成人的工作、生活、健康。現任的研究主持人─哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger分享了研究得到的結論：「良好的關係讓我們維持快樂與健康，而美好人生建立在良好關係上」。

原來所謂的幸福，就是擁有良好的人際關係。當有人陪伴我回憶過往、讓我重新整理藏在心裡許久的雜亂的思緒、使我宣洩被壓抑的澎湃的情緒時，就是最讓我感到幸福的時刻。

你身旁有這樣的朋友嗎？可以一起歡笑、一起煩惱、一起做夢、一起努力、彼此祝福？如果有，你們會多久會見一次面，暢談你們的人生經歷、分享酸甜苦辣呢？讓我們珍惜每一次能和這樣的好友交談、互動的時間吧！下次相聚時，記得告訴他/她：「因為有你，我好幸福」！